Afin de permettre une progression complète, nos séances utilisent différentes méthodes d’apprentissage.

Le travail technique comprend notamment :

✔️ le shadow boxing
✔️ le travail au sac de frappe
✔️ les déplacements
✔️ les enchaînements offensifs et défensifs
✔️ le travail des gardes et des distances
✔️ les exercices avec partenaire

Les mises en situation avec partenaire permettent de développer la lecture du jeu, la précision et la prise de décision grâce à des exercices adaptés comme les assauts à thème.

Chaque séance est pensée pour développer à la fois la technique, la condition physique et la compréhension tactique de la boxe.