Défis Boxing Club Vernouillet – Club de boxe près de Dreux
Vous recherchez un club de boxe près de Dreux, à la fois accessible, sérieux et bienveillant ?
Alors, bienvenue au Défis Boxing Club, situé à Vernouillet (28500). Le club vous accueille dès l’âge de 4 ans, avec des cours adaptés à chaque âge et à chaque niveau. De plus, nous proposons des cours spécialement dédiés aux femmes, afin qu’elles puissent s’entraîner en toute confiance dans une ambiance conviviale et motivante.
Nos cours de boxe
Chaque semaine, nous proposons trois séances d’entraînement adaptées à tous les niveaux : lundi, mercredi et vendredi. Ce rythme régulier mais équilibré permet de progresser efficacement tout en respectant son corps.
Les avantages sont nombreux. Entre chaque séance, un jour de repos favorise une récupération optimale qui limite la fatigue et prévient les blessures. Grâce à cette récupération, vous arrivez plus disponible et plus énergique, ce qui améliore la qualité de vos entraînements et intensifie vos efforts.
Le repos facilite également l’assimilation des apprentissages. Les gestes et les techniques sont mieux mémorisés, ce qui renforce la progression. Ce rythme espacé évite aussi le surmenage physique et mental et permet de garder la motivation sur la durée.
Cette organisation s’intègre facilement à la vie quotidienne puisqu’elle laisse du temps pour les études, le travail ou les loisirs. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux confirmés, chacun pouvant adapter l’intensité à ses capacités et à son évolution.
Ainsi, la progression est naturelle et durable, avec un équilibre parfait entre effort et repos qui développe à la fois endurance, technique et force. Trois séances par semaine, réparties sur des jours alternés, constituent la formule idéale pour apprendre la boxe, progresser efficacement et s’épanouir pleinement dans la pratique.
🧒Baby Boxe (4 à 6 ans)
Lundi – Mercredi – Vendredi : 17h45 à 18h45
Tarif : 150 €/an
Tout d’abord, les enfants découvrent la boxe à travers des jeux ludiques. Ensuite, ils développent leur coordination et leur confiance. Enfin, les séances sont 100 % sans contact, sécurisées et amusantes.
👧Boxe Éducative (7 à 10 ans)
Lundi – Mercredi – Vendredi : 17h45 à 18h45
Tarif : 150 €/an
D’une part, les jeunes apprennent les bases techniques. D’autre part, les valeurs de respect, discipline et contrôle sont mises en avant. Par ailleurs, les séances sont encadrées par des coachs diplômés.
Cours pour les jeunes (11 à 17 ans)
👩 Boxe Filles – Tarif étudiant
Lundi – Mercredi – Vendredi : 18h45 à 20h00
Tarif : 200 €/an
Premièrement, les entraînements sont exclusivement entre filles, sans pression. De plus, ils favorisent la confiance en soi et l’endurance. Enfin, ces cours sont idéaux pour s’initier ou se perfectionner.
👦 Boxe Garçons – Tarif étudiant
Lundi – Mercredi – Vendredi : 20h00 à 21h30
Tarif : 200 €/an
D’une part, les entraînements sont dynamiques et adaptés. D’autre part, ils combinent travail technique, physique et mental. En conséquence, chacun peut pratiquer pour le loisir ou viser la compétition.
Cours adultes
👩🦰 Boxe Féminine
Lundi – Mercredi – Vendredi : 18h45 à 20h00
Tarif : 250 €/an
Non seulement vous travaillez votre remise en forme, cardio et technique, mais aussi vous profitez d’entraînements variés adaptés à tous les niveaux. En résumé, l’ambiance est conviviale et motivante.
👨 Boxe Masculine
Lundi – Mercredi – Vendredi : 20h00 à 21h30
Tarif : 250 €/an
D’un côté, les cours sont complets, avec technique, cardio et renforcement. De l’autre, le sparring est facultatif selon les envies et les niveaux. Ainsi, vous progressez à votre rythme, avec la possibilité d’évoluer vers la compétition.
🏆Compétition & haut niveau
Le Défis Boxing Club forme chaque année des boxeurs engagés dans les compétitions officielles :
Tout d’abord, la boxe éducative (sans coups portés). Ensuite, la boxe amateur (combat). Enfin, ils participent aux championnats départementaux, régionaux et nationaux. Ainsi, nos compétiteurs montent régulièrement sur les podiums. Le club est classé 4ᵉ de la région Centre-Val de Loire grâce à un encadrement technique rigoureux et un suivi personnalisé de chaque athlète.
📍Pourquoi choisir notre club de boxe à Vernouillet, près de Dreux ?
À seulement 2 minutes de Dreux, avec parking gratuit
Club classé parmi les meilleurs de la région
Coachs diplômés, passionnés et à l’écoute
Ambiance bienveillante et inclusive
Nouvelle salle spacieuse, équipée de 2 rings de boxe
Tarifs accessibles pour tous les âges
🤝 Rejoignez le Défis Boxing Club Vernouillet
Que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur, nos coachs vous accompagnent avec sérieux, énergie et bonne humeur.
💥 Cours d’essai gratuit disponible !
📍 Venez découvrir la boxe anglaise dans une salle moderne, à seulement deux minutes de Dreux.
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Maîtriser l’art de la boxe
Notre approche de la boxe anglaise
En tant qu’école de boxe, notre programmation annuelle rigoureuse couvre tous les aspects techniques de la boxe olympique. Notre objectif est clair : vous enseigner toutes les techniques de la boxe anglaise, développer vos capacités musculaires et cardiovasculaires, et vous accompagner à chaque étape. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, et que votre but soit le loisir, la remise en forme ou la compétition, nous sommes là pour vous.
Des entraînements variés et adaptés
Nous utilisons diverses formes d’entraînement. Par exemple, le travail sans contact tel que le « shadow boxing », ainsi que des séances avec partenaires, comme les assauts à thème. De plus, à partir de 11 ans, nos élèves ont le choix de pratiquer la boxe avec ou sans opposition. Cela permet à chacun de progresser à son rythme.
La sécurité est notre priorité. Ainsi, les cours avec contact se déroulent toujours avec tout le matériel de protection nécessaire. Nous veillons à ce que chaque élève puisse s’entraîner dans les meilleures conditions.
Une philosophie basée sur la bienveillance et le contrôle
Chez nous, il n’y a pas d’adversaires, seulement des partenaires. En effet, la boxe est un véritable sport d’équipe, axé sur le contrôle de la force et des émotions. Cette approche favorise la bienveillance mutuelle.
Nous privilégions le travail à la touche, où les coups forts sont interdits. Notre objectif est simple : « toucher sans se faire toucher ». Pour cela, nous enseignons la mobilité, le placement, la gestion des distances, les différentes gardes, la lecture de l’adversaire, l’esquive, la contre-attaque, la création de liaisons entre défenses et attaques, ainsi que l’établissement d’une tactique adaptée.
Cultiver la confiance et la progression
La confiance en soi est essentielle. C’est pourquoi nous permettons aux élèves de faire des erreurs sans subir de préjudices physiques ou mentaux. Nos entraînements se déroulent toujours dans la bienveillance et la bonne ambiance.
Ainsi, nous obtenons le meilleur de chacun et maîtrisons l’art de la boxe. Cette méthodologie est au cœur de notre école, et elle distingue notre renommée ainsi que notre succès depuis sa création.
Nos deux coachs partagent cette philosophie. Ils veillent à ce que tous, quels que soient leurs objectifs, puissent accéder à l’excellence, que ce soit pour la boxe loisir, éducative, amateur ou professionnelle.
Apprendre à boxer sans se faire mal, c’est possible!
Une programmation adaptée à tous les niveaux
Que vous soyez novice ou confirmé, que vous pratiquiez la boxe pour le plaisir ou la compétition, nos cours suivent une programmation annuelle. Ainsi, chacun peut évoluer selon son niveau et ses objectifs. De plus, chaque cours est unique, intégrant à la fois des aspects techniques et physiques.
Les bases techniques de la boxe
La boxe repose sur huit grands ensembles techniques, enseignés à tous les niveaux tout au long de l’année. Il est important de comprendre qu’atteindre une maîtrise complète demande du temps, même au plus haut niveau. Par conséquent, une pratique régulière est essentielle pour progresser durablement.
Un sport complet pour le corps et l’esprit
Au-delà de la technique, la boxe favorise le développement cardiovasculaire et musculaire. Par conséquent, elle constitue un excellent sport santé. En effet, elle est idéale pour la perte de poids, le renforcement musculaire, et contribue également à une meilleure santé mentale. En effet, elle renforce la confiance en soi, canalise le stress, et procure un véritable sentiment de bien-être.
Un club ouvert à tous dans un cadre sécurisé
Notre club accueille des participants de tous horizons : du débutant au vétéran, du compétiteur au pratiquant loisir. De plus, les entraînements se déroulent dans un cadre sécurisé, bienveillant et positif. Ils sont supervisés par deux coachs qualifiés qui veillent au bon déroulement de chaque séance.
Solidarité, sécurité et contrôle
La solidarité est une valeur essentielle chez nous. Nos cours se divisent en deux catégories : ceux sans opposition, axés sur le shadow boxing et le travail au sac de frappe, et ceux avec opposition. Ces derniers mettent l’accent sur la touche plutôt que sur les coups forts.
Par ailleurs, contrôler son énergie et ses émotions est crucial pour progresser en toute sécurité. En effet, la sécurité de tous est notre priorité absolue.
Rejoignez nos cours adaptés à vos besoins
Quel que soit votre niveau et vos objectifs, chacun peut participer à nos six cours hebdomadaires, avec ou sans opposition. Ainsi, vous bénéficiez d’une expérience enrichissante et sécurisée dans le monde de la boxe.
Rejoignez-nous
Et devenez la meilleur version de vous-même ! Réservez votre place maintenant au 07 83 83 37 28