DEFIS BOXING CLUB VERNOUILLET

Vous cherchez un club de boxe à Dreux 28100 et pensez avoir fait le tour ? Découvrez l’école de boxe de Vernouillet 28500 ! Limitrophe à la ville de Dreux, La ville de Vernouillet vous propose de découvrir sa première école de boxe !

En tant qu’école de boxe, tous nos cours répondent à une programmation annuelle, qu’elle soit physique ou technique. Chez nous pas d’entrainement au hasard, ni d’entrainement libre ou chacun s’entraine dans son coin. Notre programmation reprend tous les éléments techniques de la boxe olympique.  

Notre but est de vous enseigner toutes les techniques de la boxe anglaise, de faire de vous de véritables techniciens, tout en développant vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

Notre méthodologie, nous permet de vous prendre en main et de vous accompagner pas à pas et ceci quel que soit votre niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé et quel que soit votre objectif : loisir, remise en forme, ou compétition.

Nous utilisons pour cela toutes les formes d’entrainement de la boxe anglaise, dont certains sont sans contact, comme les séances dirigées de « shadow boxing » ou de travail aux appareils de frappe (sacs, pattes d’ours etc…). Et d’autre avec contact, c’est-à-dire avec partenaire, comme les leçons collectives, les assauts à thème, les assauts dirigés etc…

A partir de 11 ans nous laissons le choix à nos élèves de faire de la boxe avec ou sans opposition.

IL faut souligner que toutes les formes d’entrainement, qu’ils soient avec ou sans contact sont accessibles à tous et sont pour ainsi dire sans danger pour les boxeurs. Dans la mesure où la sécurité de nos élèves est notre priorité, les cours avec contact se déroulent avec tout le matériel de protection, bandage, gants de taille 16, protège-dent, casques etc. La première chose que l’on apprend, c’est contrôler sa force et ses émotions, afin de toujours travailler dans une bienveillance mutuelle. Chez nous il n’y a pas d’adversaire, que des partenaires. Nous sommes là pour nous épauler et nous faire progresser tous ensemble. Contrairement aux idées reçues, la boxe est bel et bien sport d’équipe !

Nous privilégions toujours le travail à la touche où les coups forts sont interdits. Nous ne sommes pas là pour prendre des coups bêtement, nous ne sommes pas des sacs de frappe. Prendre des coups ne nous fait pas progresser, au contraire. Nous devons apprendre à devenir « intouchables » la devise est de « toucher sans se faire toucher ». Pour cela il faut apprendre à se déplacer, se placer en fonction de l’adversaire, du ring, à gérer les différentes distances, à utiliser les différentes gardes, à lire la boxe de l’adversaire pour pouvoir l’anticiper par observation ou provocation, à esquiver les attaques de celui-ci, à contre attaquer de manière direct ou indirect, à créer des liaisons entre les différentes défenses et attaques, à établir une tactique en fonction de nos points forts ou faibles, ainsi que ceux des différents types l’adversaire.

Pour mener tout cela à bien, il faut avant tout de la confiance en soi. Pour cultiver cette confiance il est important lors des entrainements, que l’erreur ne soit pas sanctionnée par des préjudices physiques ou mentaux. Autrement l’élève finira par se braquer, se crisper et en définitive il n’osera plus exprimer pleinement sa boxe.  Il est impossible d’apprendre sans faire d’erreur, c’est pourquoi il est indispensable que les entrainements se passent toujours dans la bienveillance et la bonne ambiance. C’est ainsi que l’on obtient le meilleur de chacun et que l’on fini par maitriser l’art de la boxe. Telle est notre méthodologie au sein de notre école. C’est elle qui nous distingue, fait notre renommé et notre succès depuis sa création. Nos deux coachs sont exactement sur la même longueur d’onde, ils sont aux petits soins avec leurs élèves, peut importe les objectifs de chacun, personne n’est mis de côté, que l’on veuille faire de la boxe loisir, éducative, amateur ou professionnelle, tout le monde a le droit d’accéder à l’excellence.