club de boxe à dreux

🥊 Défis Boxing Club Vernouillet – Club de boxe près de Dreux

Vous recherchez un club de boxe près de Dreux, accessible, sérieux et bienveillant ?
Le Défis Boxing Club, situé à Vernouillet (28500), vous accueille dès 4 ans avec des cours adaptés à chaque âge et chaque niveau.

✅ Nos cours de boxe – 3 séances par semaine pour chaque catégorie

Nous proposons des cours de boxe à Vernouillet trois fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi), pour enfants, ados et adultes.

🧒 Baby Boxe (4 à 6 ans)

  • Découverte de la boxe à travers des jeux

  • Développement de la coordination et de la confiance

  • Sans contact – 100 % ludique et sécurisé

👧 Boxe Éducative (7 à 10 ans)

  • Apprentissage des bases techniques

  • Mise en avant du respect, de la discipline et du contrôle

  • Séances encadrées par des coachs diplômés

👦 Boxe Garçons (11 à 17 ans) – Tarif avantageux

  • Entraînements dynamiques et adaptés

  • Travail technique, physique et mental

  • Pour loisir ou préparation à la compétition

👩 Boxe Filles (11 à 17 ans) – Tarif avantageux

  • Entraînements entre filles, sans pression

  • Développement de la confiance et de l’endurance

  • Idéal pour s’initier ou se perfectionner

👩‍🦰 Boxe Féminine (adultes) – 3 séances/semaine

  • Remise en forme, cardio, technique

  • Entraînements variés pour tous les niveaux

  • Ambiance conviviale et motivante

👨 Boxe Masculine (adultes)

  • Cours complets : technique, cardio, renforcement

  • Sparring facultatif selon les envies et niveaux

  • Possibilité d’évolution vers la compétition

🏆 Compétition & Haut niveau

Le Défis Boxing Club forme chaque année des boxeurs engagés dans les compétitions officielles :

  • Boxe éducative (sans coups portés)

  • Boxe amateur (combat)

  • Championnats départementaux, régionaux et nationaux

Nos compétiteurs montent régulièrement sur les podiums :

  • Club classé 4ᵉ de la région

  • Encadrement technique rigoureux

  • Suivi personnalisé de chaque athlète

📍 Pourquoi choisir notre club de boxe à Vernouillet, près de Dreux ?

  • ✅ À 2 minutes de Dreux, parking gratuit

  • ✅ Club classé parmi les meilleurs de la région

  • ✅ Coachs diplômés et passionnés

  • ✅ Ambiance bienveillante et inclusive

  • ✅ Salle spacieuse avec matériel moderne

  • ✅ Tarifs accessibles pour tous les âges

🤝 Rejoignez le Défis Boxing Club Vernouillet

Que vous soyez débutant, confirmé ou en quête de performance, nos coachs vous accompagnent avec sérieux et bonne humeur.

💥 Cours d’essai gratuit disponible !
📍 Venez découvrir la boxe anglaise dans une salle moderne à 2 minutes de Dreux.

🔗 S’inscrire en ligne | Réserver un cours d’essai gratuit | Voir notre planning

Maîtriser l’art de la boxe

En tant qu’école de boxe, notre programmation annuelle rigoureuse couvre tous les aspects techniques de la boxe olympique. Notre objectif est de vous enseigner toutes les techniques de la boxe anglaise, de développer vos capacités musculaires et cardiovasculaires, et de vous accompagner à chaque étape, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, et que votre objectif soit le loisir, la remise en forme ou la compétition.

Nous utilisons diverses formes d’entraînement, allant du travail sans contact tel que le « shadow boxing » aux séances avec partenaires, comme les assauts à thème. À partir de 11 ans, nos élèves ont le choix de pratiquer la boxe avec ou sans opposition. La sécurité de nos élèves est notre priorité, et les cours avec contact se déroulent avec tout le matériel de protection nécessaire.

Chez nous, il n’y a pas d’adversaires, seulement des partenaires. La boxe est un véritable sport d’équipe, axé sur le contrôle de la force et des émotions, favorisant la bienveillance mutuelle. Nous privilégions le travail à la touche, où les coups forts sont interdits, car notre objectif est de « toucher sans se faire toucher ». Pour cela, nous enseignons la mobilité, le placement, la gestion des distances, les différentes gardes, la lecture de l’adversaire, l’esquive, la contre-attaque, la création de liaisons entre défenses et attaques, et l’établissement d’une tactique adaptée.

La confiance en soi est essentielle, et nous cultivons celle-ci en permettant aux élèves de faire des erreurs sans subir de préjudices physiques ou mentaux. Nos entraînements se déroulent toujours dans la bienveillance et la bonne ambiance, car c’est ainsi que nous obtenons le meilleur de chacun et que nous maîtrisons l’art de la boxe. Cette méthodologie est au cœur de notre école, distinguant notre renommée et notre succès depuis sa création. Nos deux coachs partagent cette philosophie, veillant à ce que tous, quels que soient leurs objectifs, puissent accéder à l’excellence, que ce soit pour la boxe loisir, éducative, amateur ou professionnelle.

Apprendre à boxer sans se faire mal, c’est possible!

Que vous soyez novice ou confirmé, que vous pratiquiez la boxe pour le plaisir ou la compétition, nos cours suivent une programmation annuelle, permettant à chacun d’évoluer selon son niveau et ses objectifs. Chaque cours, unique, intègre des aspects techniques et physiques.

La boxe se base sur 8 grands ensembles techniques, enseignés à tous les niveaux tout au long de l’année. Atteindre une maîtrise demande du temps, même au plus haut niveau, et la pratique régulière est essentielle.

Outre la technique, la boxe favorise le développement cardiovasculaire et musculaire, faisant d’elle un excellent sport santé. Elle est idéale pour la perte de poids, le renforcement musculaire, et contribue à une meilleure santé mentale en renforçant la confiance, en canalisant le stress, et en procurant un sentiment de bien-être.

Notre club accueille des participants de tous horizons, du débutant au vétéran, du compétiteur au pratiquant loisir. Les entraînements se déroulent dans la sécurité, la bienveillance et une ambiance positive, sous la supervision de deux coachs qualifiés.

La solidarité est essentielle chez nous. Les cours se divisent entre ceux sans opposition, axés sur le shadow boxing et le travail au sac de frappe, et ceux avec opposition, mettant l’accent sur la touche plutôt que les coups forts. Contrôler son énergie et ses émotions est crucial, et la sécurité de tous est une priorité absolue.

Quel que soit votre niveau et vos objectifs, chacun peut participer aux six cours hebdomadaires, avec ou sans opposition. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et sécurisée dans le monde de la boxe!

FAQ

Qu’est ce que la boxe éducative assaut ?

La boxe éducative assaut est une forme de pratique ouverte à toutes et à tous à partir de 4 ans. Elle se différencie de la boxe amateur et professionnelle sur deux exigences fondamentales : ne pas nuire à son adversaire, etre sanctionné pour tout comportement violent.

La logique de l’activité « Boxe » reste identique

Seule la puissance des touches les différencie. La puissance doit expressément différencier la boxe éducative assaut où l’on touche, des autres pratiques. Les élèves doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups.

L’arbitre veille en permanence à la sécurité des boxeurs.

L’application et le respect des règles d’arbitrage et techniques garantissent une pratique en sécurité. Plusieurs interdictions comme le fait de frapper fort ou d’en avoir l’intention, de toucher une zone interdite, de tenir ou de pousser, d’avoir un comportement antisportif…

Développement de soi

Développement chez l’élève de la vitesse, de l’endurance, de la souplesse et de l’élasticité et également l’initiation de l’élève aux différentes techniques: l’attaque, la préparation d’attaque, la défense, la contre-attaque et le contre. Pendant l’apprentissage des techniques et pendant les assauts, l’entraîneur tire profit de certaines situations pour inculquer à l’élève des connaissances lui permettant de mieux gérer l’effort, l’espace et le temps afin d’accroître ses chances de remporter l’assaut.

Compétition

L’école DEFIS BOXING CLUB VERNOUILLET permet à ses élèves qui le souhaitent, après une préparation technique, tactique et physique, de participer aux compétitions départementales, régionale, nationale et autres.

Compétition boxe amateur

Nous estimons qu’il est indispensable avant de se lancer sur une compétition amateur de connaitre les 8 grands ensembles techniques de la boxe anglaise. Notre priorité est la sécurité du boxeur et celle ci ne peut être assurée que par l’excellence technique, tactique et physique de nos boxeurs. Que se soit en boxe éducative, amateur ou professionnelle, « toucher sans se faire toucher » reste pour nous la règle d’or !

Rejoignez-nous

Et devenez la meilleur version de vous-même ! Réservez votre place maintenant au 07 83 83 37 28