En tant qu’école de boxe, notre programmation annuelle rigoureuse couvre tous les aspects techniques de la boxe olympique. Notre objectif est de vous enseigner toutes les techniques de la boxe anglaise, de développer vos capacités musculaires et cardiovasculaires, et de vous accompagner à chaque étape, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, et que votre objectif soit le loisir, la remise en forme ou la compétition.
Nous utilisons diverses formes d’entraînement, allant du travail sans contact tel que le « shadow boxing » aux séances avec partenaires, comme les assauts à thème. À partir de 11 ans, nos élèves ont le choix de pratiquer la boxe avec ou sans opposition. La sécurité de nos élèves est notre priorité, et les cours avec contact se déroulent avec tout le matériel de protection nécessaire.
Chez nous, il n’y a pas d’adversaires, seulement des partenaires. La boxe est un véritable sport d’équipe, axé sur le contrôle de la force et des émotions, favorisant la bienveillance mutuelle. Nous privilégions le travail à la touche, où les coups forts sont interdits, car notre objectif est de « toucher sans se faire toucher ». Pour cela, nous enseignons la mobilité, le placement, la gestion des distances, les différentes gardes, la lecture de l’adversaire, l’esquive, la contre-attaque, la création de liaisons entre défenses et attaques, et l’établissement d’une tactique adaptée.
La confiance en soi est essentielle, et nous cultivons celle-ci en permettant aux élèves de faire des erreurs sans subir de préjudices physiques ou mentaux. Nos entraînements se déroulent toujours dans la bienveillance et la bonne ambiance, car c’est ainsi que nous obtenons le meilleur de chacun et que nous maîtrisons l’art de la boxe. Cette méthodologie est au cœur de notre école, distinguant notre renommée et notre succès depuis sa création. Nos deux coachs partagent cette philosophie, veillant à ce que tous, quels que soient leurs objectifs, puissent accéder à l’excellence, que ce soit pour la boxe loisir, éducative, amateur ou professionnelle.
Que vous soyez novice ou confirmé, que vous pratiquiez la boxe pour le plaisir ou la compétition, nos cours suivent une programmation annuelle, permettant à chacun d’évoluer selon son niveau et ses objectifs. Chaque cours, unique, intègre des aspects techniques et physiques.
La boxe se base sur 8 grands ensembles techniques, enseignés à tous les niveaux tout au long de l’année. Atteindre une maîtrise demande du temps, même au plus haut niveau, et la pratique régulière est essentielle.
Outre la technique, la boxe favorise le développement cardiovasculaire et musculaire, faisant d’elle un excellent sport santé. Elle est idéale pour la perte de poids, le renforcement musculaire, et contribue à une meilleure santé mentale en renforçant la confiance, en canalisant le stress, et en procurant un sentiment de bien-être.
Notre club accueille des participants de tous horizons, du débutant au vétéran, du compétiteur au pratiquant loisir. Les entraînements se déroulent dans la sécurité, la bienveillance et une ambiance positive, sous la supervision de deux coachs qualifiés.
La solidarité est essentielle chez nous. Les cours se divisent entre ceux sans opposition, axés sur le shadow boxing et le travail au sac de frappe, et ceux avec opposition, mettant l’accent sur la touche plutôt que les coups forts. Contrôler son énergie et ses émotions est crucial, et la sécurité de tous est une priorité absolue.
Quel que soit votre niveau et vos objectifs, chacun peut participer aux six cours hebdomadaires, avec ou sans opposition. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et sécurisée dans le monde de la boxe!
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